عرض المشاركات من ديسمبر, ٢٠١٠

ارشادات دكتور ماجد زيتون للغذاء المفيد والضار للحامل

اهم العناصر الغذائية المفيدة للحامل 1- البروتين (لحوم - دواجن-تركى-سمك-بيض- فاصوليا حمرا زبادى او فول -عدس-لوبيا-فاصوليا) 2- الحديد (خضراوات خضرا - خضراوات ورقية (سبانخ-ملوخي…

دكتور ماجد زيتون يقدم نظام غذائى متميز للمرأة الحامل

الافطار كوب لبن نصف دسم او كوب زبادى + نصف رغيف بلدى + قطعة جبن قريش او بيضة مسلوقة او 3 ملاعق فول او مربة + ثمرة فاكهة بعد الوجبة بساعتين كوب زبادى صغير + ثمرة فاكهة (تفاح ا…

البيتزا بكل اسرارها (بيتزا الخضراوات,وبيتزا السجق)

النهارده هنعرف مع بعض أكتر من طريقة لعمل عجينة البيتزا.. وطرق مختلفة لتحضير أنواع بيتزا مختلفة زي اللي بتاكليها في المحلات... طرق تحضير عجينة البيتزا عجينة البيتزا هي أوّل حا…

تحميل المزيد من المشاركات لم يتم العثور على أي نتائج