الخميس، 22 مارس 2012

رجيم سهل وصحي ينزل 9 كيلو في اسبوع بس حصريا

رجيم سهل وصحي ينزل 9 كيلو في اسبوع بس حصريا

رجيم سريع المفعول - رجيم صحي مجرب و يخسس 9 كيلو في اسبوع

هذا رجيم صحي وسريع المفعول وتطبيقه بحذافيره ينزل من الوزن حوالي 8 الى 9 كيلو خلال اسبوع

قائمة وجبات الرجيم السريع


اليوم الاول

الافطار :
فاكهه وحده اى نوع + شري
حة توست محمصه + حليب خالى الدسم

الغذاء :

قطعه وحده من صدر دجاج مشويه منزوعة الجلد + تناوا الخضروات الطاازجه + عصير الكيوى واناناس

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق