الخميس، 29 مارس، 2012

رجيم سهل وصحي جدا ومتحرميش نفسك من حاجة حصريا

رجيم سهل وصحي جدا ومتحرميش نفسك من حاجة حصريا

, رجيم, سعره

رجيم ال 1500 سعره سهل و صحي

الفطار :

* كوب حليب قليل الدسم أو خاليالدسم بدون سكر
*أثنتين توست بر او رغيف صغيربر
او حبة صمولي بر او 30 جرام من كرون فلكس
* الحشوة جبنة بيضا قطعة صغيره أو
لبنة 3 ملاعق صغيرة قليل الدسم او بيضه مسلوقه
وجبة خفيفة:
* حبة فاكهة صغيرة أو كوب عصير بدون سكر
الغداء :
* صحن سلطة وسط أي نوع
* من 10_15 معلقة رز او

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق