الثلاثاء، 13 مارس 2012

رجيم جنان للدكتور خالد دراهم ينزل كتير

رجيم جنان للدكتور خالد دراهم ينزل كتير

ريجيم مدة أسبوع في حالة الألتزام التام يمكنك خسارة 2 كيلو في هذا الأسبوع

الفطار اليومي : كوب عصير مزيج من 2 ثمرة برتقال + 2 ثمرة كيوي

بعد الفطار بساعتين : 3 ثمرات بلح مجفف + 2 كوب لبن خالي الدسم

الغذاء اليومي : كوب عصير من مزيج 2 ثمرة برتقال + 2 ثمرة كيوي + كوب لبن رائب خالي الدسم

بين الغذاء والعشاء : 2 ثمرة فاكهة

العشاء اليومي :

2 شريحة توست سن أو

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق