الاثنين، 2 أبريل، 2012

اخسري 1 كيلو يوميا ادخلي بسرعة

اخسري 1 كيلو يوميا ادخلي بسرعة
رجيم سينحفك كيلو يوميا

انا جربت اشرب عصير اناناس بالكيوي

الطريقة:

عصير اناناس ندى او كي دي دي او سيزر المهم بدون اضافة سكر

واناناس طازج قطعيه واخذي شريحتين او 3

و2 كيوي طازج طبعا بدون قشر

و2 ليمون بدون قشر

واخطليهم بالخلاط وبعد كل وجبة اشربي كوب

طبعا يكون اكلكم خفيف مو شرط رجيم انا ماسويت رجيم وينزل وزني بس احيانا يومين ينزل كليو

وطبعا لازم مجهود حركي

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق