الأربعاء، 18 أبريل، 2012

اسبوع يخسسك 7 كيلو ادخلي بسرعة

اسبوع يخسسك 7 كيلو ادخلي بسرعة 
(الافطــــــــــــــــار نفسه كل يــوم) :

بيضه واحدة مسلوقة + كوب قهوة بدون سكر + كوب عصير ليمون بدون سكر + ملعقه عسل 


(الســــــــــبت ) :

الغداء :- 
ستيك مشوي + بقدونس + بيض مسلوق عدد 2 
+
خيــــــــار + بنــــــــــدورة 


العشــــــــــاء : 

بيضيتان مسلوقتان + كوسا مسلوق + قهوة بدون سكر 


(الاحـــــــــــــــــــد):

الغداء:- 
دجاج منزوع عنه الجلد +

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق