تقدري تاكلي سمك وفراخ ولحم وتخسي ادخليرجيم البروتين
الافطار : بيضتين مسلوقتين مع كأس من الشاي بدون سكّرالغداء: دجاج، لحم، سمك، روبيان (نوع واحد منها) مع سلطة خضراءالعشاء: نفس الغداءالممنوعات:- السكريات بأنواعها من العسل والتمر وغيرها.- النشويات مثل الأرز والخبز بأنواعه الاسمر والابيض والبطاطس وغيرها.- بعض انواع الفواكه مثل العنب والخرما والموز والفواكه المعلبة بأنواعها .- المشروبات الغازية
إرسال تعليق