الخميس، 19 أبريل 2012

رجيم مريح جدا وينزل كتير لدكتور ماجد زيتون


رجيم مريح جدا وينزل كتير لدكتور ماجد زيتون
رجيم الاسبوع:
الأفطار:
4 ملاعق فول أو شريحة شيدر لايت + 2 توست ريجيم أو 1/2 رغيف بلدي
بعد الافطار بساعتين ثمرة فاكهه أو كوب زبادي
اليوم الأول:
الغذاء: مكرونه بالزيتون ( 1/2 بصله شرائح و1/2 ثمرة فلفل ألوان وم زيت زيتون وحبة طماطم مكعبات و1/2 م كاتشاب و1/2 م صلصله وم زيتون اخضر و5م مكرونه مسلوقه ) + كفته مشويه + سلاطه
العشاء: سلطة سبانخ مع شرائح بصل وبيضه

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق