رجيم سهل وصحي جدا ومتحرميش نفسك من حاجة حصريا
, رجيم, سعره
رجيم ال 1500 سعره سهل و صحي
الفطار :
* كوب حليب قليل الدسم أو خاليالدسم بدون سكر
*أثنتين توست بر او رغيف صغيربر
او حبة صمولي بر او 30 جرام من كرون فلكس
* الحشوة جبنة بيضا قطعة صغيره أو
لبنة 3 ملاعق صغيرة قليل الدسم او بيضه مسلوقه
وجبة خفيفة:
* حبة فاكهة صغيرة أو كوب عصير بدون سكر
الغداء :
* صحن سلطة وسط أي نوع
* من 10_15 معلقة رز او
Tags
رجيم سعرات
إرسال تعليق