رجيم منغير حرمان طريقة عمل لازانيا دايت بسعرات قليلة جدااا وطعم شهى جداجدا
اكلات لذيذة للرجيم طريقة عمل اللازانيا قليلة السعرات المقادير: 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون 1 ثمرة بصلة مفرومة 4 فصوص ثوم مفروم ملعقة كبيرة بقدونس مفروم مقدار أوراق ري…
اكلات لذيذة للرجيم طريقة عمل اللازانيا قليلة السعرات المقادير: 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون 1 ثمرة بصلة مفرومة 4 فصوص ثوم مفروم ملعقة كبيرة بقدونس مفروم مقدار أوراق ري…
المقادير 1 بياض بيض 1 ملعقة صغير زبدة سائلة 1/4 كوب بديل السكر 2 ملعقة صغيرة بشر ليمون وبرتقال 3/4 كوب دقيق 1/4 كوب حليب خالي الدسم 1 ملعقة…
المقادير: ٤٠٠ جم طحين ١ م-ك و نصف خميرة فورية نصف م-ص ملح ١ م-ك سكر ١ حبة بيض ١٥٠ ملل حليب دافيء ١٠٠ إلى ١٢٥ ملل ماء دافيء (حسب نوع الطحين) ٢ ملعقة كبيرة زيت نباتي ١ م-ك و نص…
المكونات ٢ كوب من الأرز الأسمر المطهي ٢ ملعقة من زيت الذرة ٤ قطع من صدر الدجاج الخالي من العظم والجلد متبل بالأعشاب والفلفل الأسود ١/٢ كوب من الفلفل الأحمر والأ…
المكونات ١ كوب من اللبن ١ كوب من الخيار المقطع جيداً ١ فص ثوم صغير مهروس ٢ ملعقة صغيرة من الشبت الطازج فلفل أسود مطحون ٢ ملعقة كبيرة من النعناع الأخضر المفروم ١…
المكونات ١ ملعقة كبيرة من الثوم الطازج المفروم ١ ملعقة كبيرة من الزنجبيل المقشر والمفروم ٤ ملاعق كبيرة من صلصة الصويا ١/٨ ملعقة صغيرة من بهار الكا…
المكونات ٢٥٠ غ من اللازانيا غير المطهية ٢ كوب من الدجاج المطهي والمقطع ١ كوب من السبانخ المطهية على البخار ١ كوب من البروكولي المطهي على البخار ١/…
المكونات ١/٤ كوب من الأعشاب الطازجة المنتقاة (الحبق، إكليل الجبل، المردقوش أو نبات المريمية) أو ٤ ملاعق صغيرة من الأعشاب المجففة والمخلوطة والمطحونة. ١/٤ ملعقة …