اهلا بيكم معانا هقدملكم انهارده الاسبوع الاول فى الرجيم اللى كلنا هنتبعه باذن الله
اهم حاجة فى الرجيم ده هو الالتزام بمواعيد ثابته للاكل وكل ما كان الاكل فى مواعيد بدرى كل ماكانت النتايج احسن لان معدل الحرق بيكون اكبر
وطبعا مش محتاجين اقولكم ان اتباع نظام رجيم لازم نمشى عليه بالظبط يعنى مانقللش ابدا من اى حاجة يعنى مينفعش نستغنى عن اى وجبة زى الفطار مثلا لان ده بيقلل معدل الحرق وبردو مينفعش
إرسال تعليق