اختري اللي يناسبك من اكثر 10 طرق للتخلص نن السعرات الحرارية ادخلي بسرعة

اختري اللي يناسبك من اكثر 10 طرق للتخلص نن السعرات الحرارية ادخلي بسرعة
هل تبحثين عن التمرين الأفضل لحرق السعرات الحرارية الزائدة والوصول للوزن المثالي؟
اعلمي أن الركض والتزلج على رأس القائمة ، وهناك العديد من الأنشطة البدنية التي تستطيع أن تحرق أكثر من 500 سعر في الساعة.

نصف كيلو من وزنك يعادل 3500 سعر حراري . هذا يعني لتخسري وزن يجب عليك تقليل السعرات الحرارية في نظامك الغذائي المعتاد أو حرق