الخميس، 29 مارس، 2012

رجيم سهل وصحي جدا ومتحرميش نفسك من حاجة حصريا

رجيم سهل وصحي جدا ومتحرميش نفسك من حاجة حصريا

, رجيم, سعره

رجيم ال 1500 سعره سهل و صحي

الفطار :

* كوب حليب قليل الدسم أو خاليالدسم بدون سكر
*أثنتين توست بر او رغيف صغيربر
او حبة صمولي بر او 30 جرام من كرون فلكس
* الحشوة جبنة بيضا قطعة صغيره أو
لبنة 3 ملاعق صغيرة قليل الدسم او بيضه مسلوقه
وجبة خفيفة:
* حبة فاكهة صغيرة أو كوب عصير بدون سكر
الغداء :
* صحن سلطة وسط أي نوع
* من 10_15 معلقة رز او

اسرع رجيم للتخسيس الارداف عندنا وبس

اسرع رجيم للتخسيس الارداف عندنا وبس
جد الان كثير من الاساليب لتنحيف الارداف . وكلها تحمل نتائج متباينه . ولكن وصفتنا لهذا اليوم هي اسرع وصفه لتنحيف الارداف وهي بحق طريقه حديثه لتخسيس الارداف

يشكو كثير من السيدات من عدم تناسق تقاسيم جسمهن، خاصة مع وجود دهون متمركزة في منطقة الاردافبشكل واضح، فعادة ما يلاحظن أن الدهون الموجودة في هذه المنطقة يصعب التخلص منها بسهولة مع النظم الغذائية

الأربعاء، 28 مارس، 2012

اخسري 11 كيلو مع رجيم الارز والمكرونة ادخلي بسرعة

اخسري 11 كيلو مع رجيم الارز والمكرونة ادخلي بسرعة
رجيم سريع المفعول...رجيم الارز والمعكرونة تريدين إنقاص وزنك ولكنك تحبين آكل الأرز ؟

رجيم سريع المفعول...رجيم الارز والمعكرونة
تريدين إنقاص وزنك ولكنك تحبين آكل الأرز والمكرونة, إليك الحل.

رجيم مليء بالكربوهيدرات. وبالرغم من أن الكربوهيدرات هي اكبر سلاح يقتل الرجيم, إلا أن ارتفاع نسبة الكربوهيدراتفي هذا الرجيم وافتقاده إلى السكريات

الاثنين، 26 مارس، 2012

رجيم صحي وسهل وينزل كتير ادخلي

رجيم صحي وسهل وينزل كتير ادخلي
اليوم الأول:
الإفطار: رغيف خبز صغير أسمر (قمح) , 2 ملعقة لبنة , كوب حليب خالي الدسم , شرحات خضار
سناك: حبة فاكهة
الغداء: كوب أرز , كوب خضار مطبوخة ( كوسا , جزر , بازيلاء) , 3 قطع لحمة رأس عصفور , نصف كوب لبن
سناك: حبة فاكهة
العشاء: رغيف خبز صغير أسمر , بيضة مسلوقة , شرحات خضار

اليوم الثاني:
الإفطار: مثل اليوم الأول
سناك: حبة فاكهة
الغداء: كوب أرز , سفينة دجاج , نصف

الأحد، 25 مارس، 2012

انزلي 16 كيلو في اسبوعين حصريا

انزلي 16 كيلو في اسبوعين حصريا
رجيم ينزل الوزن 16 كيلو في اسبوعين
هذا رجيم اعطاه دكتور أخصائي تغذية وصحة وهو عبارة عن 7 كيلو في 7 ايام واحياناً أكثر وذلك حسب قابلية الجسم

طبقته وقد نقص وزني في الأسبوع الأول 8 كيلو


وكلما اشعر بدوخة بسيطة أخذ ملعقة من العسل ... بس بشرط ان لا تتجاوز 3 ملاعق في الأسبوع ... الدوخة ستشعرين بها فقط لو قمتي بمجهود كبير مثلاً: التمارين الرياضية، الأعمال المنزلية

الخميس، 22 مارس، 2012

انزلي 4 كيلو في 1 اسبوع حصريا

انزلي 4 كيلو في 1 اسبوع حصريا

وهذا الرجيم مثل ماحطته نصا من غير زياده ولا نقصان

نظام غذائي فعال وسريع لخفض الوزن

--------------------------------------------------------------------------------

ملاحظات هامة جدا
· زن وزنك عند بدء النظام الغذائي وفي نهاية المدة (بعد 4 أسابيع) ستجد وزنك قد انخفض من 12 إلى 15 كيلوجرام
· هذا النظام لا يعتمد على السعرات الحرارية ولكن يعتمد على التفاعلات

الحل السحري لشد ترهلات البطن بعد الولادة ادخلي الان

 الحل السحري لشد ترهلات البطن بعد الولادة ادخلي الان
بعد الولادة تتعرض كثير من النساء للترهل في البطن جراء الحمل والولادة .. وبعيدا عن طرق الريجيم والتغذية نقدم لكم اليوم تمارين شد البطن والكرش للنساء بعد الولادة وايضا يمكن تطبيقه لمن تعاني من الكرش او ترهل البطن

تمارين ما بعد الولادة مهمة بعد الولادة للمحافظة على قوامك قوام رشيق وشد ترهلات البطن.




إستلقي على ظهرك مع ثني الركبتين
قومي برفع

رجيم سهل وصحي ينزل 9 كيلو في اسبوع بس حصريا

رجيم سهل وصحي ينزل 9 كيلو في اسبوع بس حصريا

رجيم سريع المفعول - رجيم صحي مجرب و يخسس 9 كيلو في اسبوع

هذا رجيم صحي وسريع المفعول وتطبيقه بحذافيره ينزل من الوزن حوالي 8 الى 9 كيلو خلال اسبوع

قائمة وجبات الرجيم السريع


اليوم الاول

الافطار :
فاكهه وحده اى نوع + شري
حة توست محمصه + حليب خالى الدسم

الغذاء :

قطعه وحده من صدر دجاج مشويه منزوعة الجلد + تناوا الخضروات الطاازجه + عصير الكيوى واناناس

الأربعاء، 21 مارس، 2012

عملتي رجيمات كتير ومش بتخسي ومش عارفة ليه ادخلي فورا

عملتي رجيمات كتير ومش بتخسي ومش عارفة ليه ادخلي فورا
ل اتبعت نظام رجيم وفشلتي في انقاص وزنك؟ هل تعرفين ما هي الأسباب التي أدت الى فشل نظام الرجيم؟ اليك السطور القادمة عن اهم اسباب فشل الرجيم في بعض الحالات:-

أسباب فشل الرجيم:


تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى فشل نظام الرجيم المتبع، ومن هذه الأسباب:


- عدم الالتزام بنظام الرجيم بشكل كامل:
يعتمد نجاح نظام الرجيم على نفسية الفرد ورغباته، فإذا لم تكن

رجيم الربيع يينزل من 4 الي 7 كيلوادخلي الان

رجيم الربيع يينزل من 4 الي 7 كيلوادخلي الان
تزداد أوزان بعض النساء والفتيات خلال فصل الشتاء وذلك لقلة حركتهن مقارنةً بفصلي الربيع والصيف، إضافةً لطبيعة الأطعمة الشتوية الغنية بالنشويات والسكر والتي تساهم في زيادة الوزن، ومع بداية فصل الربيع، لذا إليكِ رجيم الربيع لخفةٍ كالفراشة، و الذي سيساعدكِ على فقدان 4 إلى 7 كيلوجراماتٍ من وزنك الزائد:

اليوم الأول:
تناولي جميع أنواع الفاكهة عدا الموز، ويفضل

الثلاثاء، 20 مارس، 2012

رجيم الصيف ادخلي الان

رجيم الصيف ادخلي الان
امن البديهي ظهور مشاكل السمنة مع بداية الصيف وذلك لأنه في هذا الفصل يكثر تناول المشهيات والمسليات ومثلجات الألبان ( الأيس كريم ) والمياه الغازية والمشروبات المرطبه مما يترتب عليه زيادة في الدخل السعري فيزداد الوزن .

ويبنى رجيم الصيف على عدة أركان رئيسية هي :

1- تجنب تناول الفواكهة الصيفية الغنية بالسعرات الحرارية مثل المانجو والعنب والبلح والتين والموز كذلك الفواكهة

رجيم السعرات الحرارية ينزل كتير حصريا

رجيم السعرات الحرارية ينزل كتير حصريا
كثر السؤال فى الأونه الأخيره عن أفضل الطرق لعمل نظام غذائى سليم وكيفيه المحافظه على الوزن المثالي واستجابه لهذه الاسئله قررت أن أضع بين يديكم جهد متواضع فى الأنظمه الغذائيه الصحيه المناسبة للجميع لمن كان وزنه مثالي أو لمن يعاني من زيادة الوزن .
في البداية يجب أن تعرف هل وزنك مثالي أو أنك تعاني من السمنه .

وأيسر طريقه لمعرفة ذلك قم بعمل هذه المعادله

الاثنين، 19 مارس، 2012

حصريا رجيم البرجر بالجبن من د مها رداميس حصريا

حصريا رجيم البرجر بالجبن من د مها رداميس حصريا
اليوم الأول و الثانى

الأفطار :جبن موتزاريلا بأى كمية + 1 توست رجيم
سناك :جبن موتزاريلا+بيض مسلوق+سلاطة خضراء
الغذاء:فرخة كاملة مشوية أو مسلوقة + سلاطة خضراء
العشاء: 4 همبرجر مشوى + 4 شرائح جبن شيدر + سلاطة خضراء

اليوم الثالث و الرابع

الأفطار : بيض مسلوق + جبن شيدر + 1 توست رجيم
الغداء : لحم مشوى أو مسلوق بأى كمية + سلاطة خضراء
سناك : 2 همبرجر مشوى

رجيم ينزل كتير من د مها رداميس

رجيم ينزل كتير من د مها رداميس

اليوم الاول و الثاني

الافطار: 3 قطع لانشون+جبنة قريش+جبن مووزاريلا اي نوع ملو فنجان صغير
الغذاء:خضار و كوب ارز
سناك: تفاحه
العشاء:سلطة و كوب مكرونة مسلوقة
ستاك: خيار

اليوم الثالث و الرابع

الافطار:2بيضة+1شيدر+موزري لا ملو فنجان صغير
الغذاء:تونة و سلطة
سناك:خيار
العشاء: خضار و كوب ارز مسلوق
سناك:برتقالة

اليوم الخامس و السادس

الافطار:فول بدون زيت 4ملاعق و سلطة

من الان سر جديد للقضاء نهائيا علي دهون وترهلات البطن من خبراء عالميين ادخلي الان

من الان سر جديد للقضاء نهائيا علي دهون وترهلات البطن من خبراء عالميين ادخلي الان
يحصر خبراء الصحة في "مجلة بريفنشن" الأميركية أسباب ترهّل البطن بتكرار الحمل والولادة عند النساء، أو التوق والإفراط الشديد في تناول الطعام، أو التقدّم في العمر. وقد اكتشفوا طريقة خاصة للقضاء على ترهلات البطن بأسلوب صحي وواقعي ويدوم طويلاً، من خلال برنامج حمية البطن الرشيقة، لافتين إلى أن نجاح هذا البرنامج يحتاج إلى

الأحد، 18 مارس، 2012

اخسري 5 كيلو وبدون حرمان ادخلي


اخسري 5 كيلو وبدون حرمان ادخلي

تخفيض الوزن 5 كيلو غرام
عدد الأيام 28 يوم
اليوم الفطور الغذاء العشاء

السبت
تحضير أحد الأعشاب في صورة "مشروب" مثل شاي أو البابونج، أو تناول أحد
عصائر الفاكهة الطازجة المستخدمة في التخسيس مثل العنب أو الكرز أو تناول
عصير ليمون دافئ بدون سكر أو حليب خالي الدسم أو قهوة أو شاي بدون سكر، ويمكن
عمل تبديل يومي لنوعية الشراب لا تتكرر من الشراب يومين متتاليين قطعة صغيرة

رجيم التمر والبلح حصريا

رجيم التمر والبلح حصريا
رجيم التمر و الحليب رجيم فعال و سهل.

إذا كنت تبحث عن رجيم فعال و سهل ويعد من أكثر أنظمة الرجيم فعالية فإن رجيم التمر و الحليب يساعدك في التخلص من الوزن الزائد.

أن رجيم التمر و الحليب يساعد في إنقاص الوزن بشكل سريع وذلك دون اعراض جانية للرجيم، لأن رجيم التمر و الحليب يعتمد على تقليل السعرات الحرارية التي تصل للجسم.

نبدأ في عرض جدول رجيم التمر و الحليب الفعال :
تناول عدد

السبت، 17 مارس، 2012

طرق جديدة لانقاص الوزن بسرعة

طرق جديدة لانقاص الوزن بسرعة
كل إنسان يعاني من زيادة في وزنه يتمنى أن يفقد هذا الوزن الزائد بين يوم وليلة، وفي نفس الوقت يتناول كل ما يحلو له. ولكن المعادلة تكون صعبة هكذا وغير عادلة فكيف أنقص من وزنى وفي نفس الوقت أتناول الحلويات والشيكولاته والمربى والفطائر والجبن الدسم والقشدة والكريمة والخبز الأبيض والوجبات الجاهزة وغيرها. وهنا يحاول بعض الناس اللجوء إلى الطرق غير الطبيعية وغير الصحية من

زيادة الوزن بعد الزواج

زيادة الوزن بعد الزواج

هل تعرفين لماذا يزداد وزنك بعد الزواج ؟ ادخلي وشوفي الاسباب

لماذا يزداد وزن المرأة بعد الزواج

لماذا يزداد وزن المرأة بعد الزواج


• تعتبر البدانة مشكلة صحية لدى كل من الرجل والمرأة إلاّ أنها تعد مشكلة جمالية ونفسية أيضاً لدى المرأة ، ولهذا تكتسب المزيد من الأهمية لدى النساء ،وكثيراً ماتشكل الرشاقة والتناسق البدني هاجساً لدى المرأة وحلماً جميلاً تسعى الى تحقيقه

الخميس، 15 مارس، 2012

ماتحرميش نفسك من حاجة مع رجيم د خالد دراهم


ماتحرميش نفسك من حاجة مع رجيم د خالد دراهم يعطينا الدكتور خالد دراهم ريجيم مميز جداً لمحبيىن التنوع وفي نفس الوقت يمتعنا بكل المأكولات التي نحبها , ريجيم سهل وتخسيس 3 كيلو في الأسبوعالأفطار:كوب شاي أو نسكافيه بلبن خالي الدسم .ملعقة عسل نحل ولا يتم وضعها مع الشاي باللبن ولكن تأخذ منفصلة + قطعة جبن قريش + خيار + رغيف عيش سنأوشريحة كيكأو طبق أرز باللبنالغداء:اليوم الأول : ربع فرخة مشوي + خضروات +

عايزة تخسي 10 كيلو في 5 اسابيع مع د بهاء ناجي


عايزة تخسي 10 كيلو في 5 اسابيع مع د بهاء ناجييقول دكتور بهاء ناجي استشاري التغذية وعلاج السمنة ,أبدأي بأن تتأكدي من رغبتك الحقيقية والقوية في الحصول على جسد رشيق وصحة جيدة  فهذا ليس بالأمر السهل .حيث أن الإصرار أحد أسباب النجاح الفعالة فى الرجيم ، لأنه يفرز مادة الإدريالين في الجسم بشكل منتظم التي تزيد من معدلات حرق الدهون .
وينصح د. بهاء ناجي أيضاً  بضرورة الصمود بقوة لعمل ثورة على الدهون

الأربعاء، 14 مارس، 2012

انسي مشكلة الارداف مع الدكتورة مها رداميس حصريا


انسي مشكلة الارداف مع الدكتورة مها رداميس حصريا
الأرداف تجعل الإنسان يأخذ شكل الكمثرى , وتعاني منها السيدات في الأغلب , وهذا الشكل يكون وراثياً ثم يزيد عند البنات والسيدات مع الزواج والحمل وله عدة تفسيرات .

وتقول الدكتورة مها راداميس أن أهم شيء للمساعدة على التخلص من الأرداف هو نظام ريجيم مخصوص, ثم الرياضة وخصوصاً المشي , مع العلاج بجلسات الإبر الصينية وجلسات الأجهزة التي تعتمد على تنشيط

رجيم د سمر العمريطي عندنا وبس حصريا

رجيم د سمر العمريطي عندنا وبس حصريا
لإفطار: 3 بلحات+كيوى+شريحة اناناس+كوب لبن خالى الدسم


بين الإفطار والغداء : عصير برتقال

قبل الغدامباشرة : خس+كوب ماء دافئ عليه عصير نصف لمونه

الغداء:

2سمكه مشوية متوسطة الحجم +سلطة خضرا+برتقاله
او
نص فرخه +خضار مسلوق+شريحة اناناس
أو
أربعة معالق فول بدون زيت+ربع رغيف أو رغيف عيش سن +1 زبادي + سلطة خضرا

بين الغداء والعشاء: تفاحة او اى ثمرة فاكهة من

انقصي 10 كيلو من وزنك ومن غير ماتحرمي نفسك من اي حاجة ومن غير ادوية حصريا

انقصي 10 كيلو من وزنك ومن غير ماتحرمي نفسك من اي حاجة ومن غير ادوية حصريا

تستطيعين وبكل سهوله عند الإلتزام التام بريجيم حرق الدهون تخسيس أكثر من 10 كجم في ستة أسابيع.

الأسبوع الأول

قبل الأفطار : كوب ماء دافئ مع عصير ليمونة + ملعقة عسل (صباحا على الريق)

الإفطار:
1- عصير برتقال طازج + (1) توست مع جبنه بيضاء أو لبنه .
2- حليب خالي الدسم + (1) توست + بيضه مسلوقه .

اليوم الأول :
الغداء : دجاج

الثلاثاء، 13 مارس، 2012

عايزة تخسري 5 كيلو في اسبوع السر عندنا وبس

عايزة تخسري 5 كيلو في اسبوع السر عندنا وبس
اذا اتبعت هذا النظام الغذائي السهل سيمكنك من فقدان خمسة كيلوجرامات في اسبوع واحد، كل ما هو مطلوب منك هو الارادة وتصميم وعزيمة قوية.

ولتطبيق هذا النظام الغذائي عليك اختيار احد العناصر من القوائم التالية للفطار والغذاء والعشاء: وهذا الاختيار متروك كليا لك.

الافطار:
يراعى الحرص على تناول الفطور بانتظام، واختيار عدد واحد نوع فاكهة + نوع بروتين+ نوع من

رجيم جنان للدكتور خالد دراهم ينزل كتير

رجيم جنان للدكتور خالد دراهم ينزل كتير

ريجيم مدة أسبوع في حالة الألتزام التام يمكنك خسارة 2 كيلو في هذا الأسبوع

الفطار اليومي : كوب عصير مزيج من 2 ثمرة برتقال + 2 ثمرة كيوي

بعد الفطار بساعتين : 3 ثمرات بلح مجفف + 2 كوب لبن خالي الدسم

الغذاء اليومي : كوب عصير من مزيج 2 ثمرة برتقال + 2 ثمرة كيوي + كوب لبن رائب خالي الدسم

بين الغذاء والعشاء : 2 ثمرة فاكهة

العشاء اليومي :

2 شريحة توست سن أو

الاثنين، 12 مارس، 2012

عايزة تحرق الدهون المتراكمة ادخلي الان

عايزة تحرق الدهون المتراكمة ادخلي الان
من المعروف أن الرياضة تساعد الجسم على حرق الدهون وإنقاص الوزن الزائد، ولكن ليست الرياضة وحدها التي تساعد على حرق الدهون فهناك بعض الأطعمة التي تساعد على إعادة اللياقة والرشاقة للجسم وذلك بسبب احتواء هذه الأطعمة على مواد غذائية تلعب دوراً هاماً في حرق الدهون المتراكمة داخل الجسم.

خضروات تحرق الدهون:
يمكنك تناول بعض الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن كبديل

سر جديد لحرق الدهون ادخلي الان

سر جديد لحرق الدهون ادخلي الان
تعاني أغلب السيدات من البطء في حرق السعرات الحرارية, أثناء اتباع الأنظمة المخفضة للوزن وبالتالي خسارةً قليلةً في أوزانهن, إلا أنهن لا يعرفن أن تحقيق أحلامهن, يرتبط بزيادة سرعة عملية "الميتابوليزم", أو زيادة سرعة عمليات الأيض (عمليات الهدم والبناء في الجسم), والتي تعني بالضرورة زيادةً في سرعة إنقاص الوزن, ولزيادتها استفيدي من هذه النصائح:

النصيحة الأولى:
مارسي

الأحد، 11 مارس، 2012

ماتحرميش نفسك من اي حاجة مع ريجيم د بهاء ناجي حصريا

ماتحرميش نفسك من اي حاجة مع ريجيم د بهاء ناجي حصريا
مكرونة ومحشي وشيش طاووق... إذا كنتِ ترغبين في الحصول على جسم رشيق بدون التعرض للسمنة فيما بعد كما يحدث مع كثيرات ، عليكِ إتباع الحمية الخاصة بالهرم الغذائي.
.

عليكِ إتباع الحمية الخاصة بالهرم الغذائي التي توفر لجسمك جميع العناصر الغذائية بدون حرمان وقدم د. بهاء الناجي استشاري علاج السمنة خلال برنامج الدين والحياة نظام غذائي يناسب الصيف وغنى

رجيم الشتاء من الدكتور مصطفي ساري حصريا

رجيم الشتاء من الدكتور مصطفي ساري حصريا


ينصح ساري كل الراغبات في المحافظة على رشاقتهن وصحتهن بالآتي:


- عدم الاستسلام لمغريات الأكلات الدسمة أو الحلويات والتصدي لها باستبدالها بقطع من الفاكهة الطازجة أو المجففة كالمشمش.

- الحرص على ممارسة الرياضة ولو لمدة 15 دقيقة يوميا، لأنها تحسن وظائف الجسم وترفع معدل الحرق، بالإضافة إلى إكساب الجلد ليونة يفتقدها في الشتاء بسبب برودة الجو.

- أخذ حمام دافئ

السبت، 10 مارس، 2012

رجيم تحفة جربي ومش هتندمي ادخلي

رجيم تحفة جربي ومش هتندمي ادخلي
السلام عليكم ....

برامج التخسيس اللي تسويها رندا أخصائية التغذية في مركز رياض الهجن نزلتها عشان اللي يحب يسويها او يتبعها يلقاها مجموعة مع بعض وما يتعب في انه يبحث عنها.....ادعوووولي بنات اني اوصل للوزن المثالي وعلى فكرة نظامهم حيل قريب من نظام دكتور نيوترشن يعني لاتعبين نفسج وتخصرين فلوسج ترا والله كلهم نفس الوصفات وياااااارب تستفيدي



البرنامج الاول(

اسهل واسرع ريجيم في 3 ايام من د يسري الجزار حصريا

اسهل واسرع ريجيم في 3 ايام من د يسري الجزار حصريا
اليكم هذا النظام لتخفيف الوزن :

يتميز هذا النظام بالاعتماد بشكل أساسي على البروتينات منزوعة الدسم، وقلة السكريات والنشويات والدهون به.
ويمكن بواسطة هذا النظام إنقاص من كيلو إلى كيلو ونصف كيلو جرام، خلال ثلاثة أيام.
ويؤكد الدكتور يسري الجزار على أن مقدار النقصان في الوزن يتوقف أيضاً على ممارسة الرياضة إلى جانب الريجيم.
وأشار الدكتور يسرى إلى أنه

الثلاثاء، 6 مارس، 2012

نزلي بطنك 4 كيلو في 4 ايام حصريا



نزلي بطنك 4 كيلو في 4 ايام حصريا



السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهتعد حمية الايام الاربعة للتخلص من نفخة المعدة طريقة رائعة لتقليل حجم البطن.
هذه الحمية مصممة لمساعدة الجسم على التخلص من الماء الزائد، والمعادن الثقيلة، والغازات بحيث تشعري بالفرق سريعا.

يمكنك خسارة 7 باوند خلال 4 ايام!

قومي باستبدال هذه الاطعمة بأخرى صحية وتمتعي بجسم رشيق.
الموالح:
قومي بإضافة البهارات الخالية من الملح إلى

السبت، 3 مارس، 2012

رجيم اسبوعين للدكتور فادي كامل حصريا

رجيم اسبوعين للدكتور فادي كامل حصريا

جيم الدكتور فادي كامل هو رجيم لمدة أسبوعين، يُمكنك من خلاله إنقاص وزنك بشكلٍ مثاليٍ، لاشك أن الحصول على جسمٍ رشيقٍ وأنيقٍ يتطلب منك مجهوداً كبيراً، ولكن عند قيامك بأي رجيم لابد وأن تستشيري طبيبك الخاص، فهناك اختلاف بين فرد وآخر اذ ان هنالك بعض الرجيمات التي تناسب أشخاص ولا تناسب البعض الآخر.

تعرفي على رجيم الدكتور فادي كامل:
• اليوم الأول للرجيم:
- الفطور:
2