الأربعاء، 14 مارس، 2012

انقصي 10 كيلو من وزنك ومن غير ماتحرمي نفسك من اي حاجة ومن غير ادوية حصريا

انقصي 10 كيلو من وزنك ومن غير ماتحرمي نفسك من اي حاجة ومن غير ادوية حصريا

تستطيعين وبكل سهوله عند الإلتزام التام بريجيم حرق الدهون تخسيس أكثر من 10 كجم في ستة أسابيع.

الأسبوع الأول

قبل الأفطار : كوب ماء دافئ مع عصير ليمونة + ملعقة عسل (صباحا على الريق)

الإفطار:
1- عصير برتقال طازج + (1) توست مع جبنه بيضاء أو لبنه .
2- حليب خالي الدسم + (1) توست + بيضه مسلوقه .

اليوم الأول :
الغداء : دجاج

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق