نظرا لظروف المعيشة الصعبة فقد يضطر بعضنا لقضاء معظم يومه خارج المنزل ويقع فريسة محلات الفاست فود ولاشك ابدا فى تاثير ماكولات هذه المحلات على الصحة والوزن لذلك يقدم لنا دكتور ماجد زيتون بدائل يمكن لنا بها ان ناكل من الخارج ولا نزيد فى الوزن
نبدا اولا بجدول الاسبوع الثانى للرجيمالافطار: (من 9 : 10)
1 خبز رجيم(عيش سن ناشف) + 4 ملاعق فول بالليمون +خيار
*ممكن استبدال الفول ب ( بيضة مسلوقة او
إرسال تعليق